news
خواب اور ذہنی صحت: آپ کے خواب کیا اشارے دیتے ہیں؟
خواب آنا سب کے لیے ایک عام بات ہے، لیکن کیا خواب کسی شخص کی ذہنی صحت کے بارے میں کچھ اشارہ دے سکتے ہیں؟
جی ہاں، خواب واقعی کسی شخص کی ذہنی صحت کے بارے میں بصیرت فراہم کر سکتے ہیں۔
تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ خوابوں کے مواد اور کسی شخص کی جذباتی حالت کے درمیان ایک تعلق موجود ہے۔ بار بار آنے والے خواب یا اکثر ڈراؤنے خواب ذہنی صحت کی حالتوں جیسے بے چینی، ڈپریشن، یا پی ٹی ایس ڈی سے جڑے ہوتے ہیں۔
خوابوں میں محسوس ہونے والے جذبات بنیادی ذہنی صحت کے خدشات کا ایک اہم اشارہ ہو سکتے ہیں، جن میں شامل ہیں۔
خواب اکثر ان جذبات کی عکاسی کرتے ہیں جو ایک شخص اپنی زندگی میں محسوس کر رہا ہوتا ہے۔ مثبت خواب مثبت جذبات کی نشاندہی کرتے ہیں، جبکہ منفی خواب تناؤ یا اضطراب کی علامت ہوتے ہیں۔